Lezione 5: Cos'é e come riconoscere un'emozione
Introduzione
Quando siamo in una situazione di stress emozionale, abbiamo visto che l’amigdala fa scattare un corto circuito e da lì in avanti tutto cambia molto velocemente.
La chiave per gestire le emozioni é riconoscerle prima che scatti questo segnale di allarme, e per fare questo andiamo ad esaminare gli elementi che compongono quella che chiamiamo emozione.
In questa lezione impariamo come é composta e come riconoscere un'emozione.
Esercizio
