Settimana 7: Affrontare le difficoltà
Lezione 5: Azioni efficaci in momenti difficili
Introduzione
Nei momenti di crisi o di stress la motivazione è bassa e diventa complicato intraprendere delle azioni, ancor meno quelle efficaci.
In questi momenti il processo di motivazione si inverte: cioè la motivazione deriva dalle azioni che facciamo e non viceversa.
ESERCIZIO 3: SOSPIRO RILASSANTE
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SCHEDA: 7 modi di affrontare i momenti difficili
Lezione 5: Azioni efficaci in momenti difficili
Durata: 4 min
Completamento settimana 7:
